前額的白髮 ——脾胃失調愛美麗愛生活
前額所對應的反射區是脾胃。調理好脾胃對前額長白髮有很大的幫助。脾胃不好的人常常會有腹痛、腹脹。胃酸、口痰不渴、四肢不溫 。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。LV
對策：可以在沒隔三五天煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把生薑和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚喝1~2碗。鮮姜辛溫，可以散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎，對治療胃炎、潰腸型胃炎有很不錯的療效。
後腦勺白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經患者常常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以這類人是不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策：益腎的飲食也是男女有別的。男性的話經過多食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性就多食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，還是要根據自身的情況做選擇。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人應該脾氣暴躁和愛生悶氣，常常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸等，這些都是因為肝膽火旺引起的，會使脾胃受傷。
對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
有的情緒不好也有可能是引起上火的原因。所以，這種人要保持輕鬆紅的心情，最好是可以增加生活情趣的文體活動。
怎麼吃可以預防白髮？
在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭髮長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮早白。所以中年人應該常吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑桃等，還要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。
留言列表
